BIEN-ÊTRE ET VITALITÉ
LE SPORT SANTE
Fonctionnement
Depuis 2008, la F.F.R. s’est engagée dans un développement structuré visant à proposer une nouvelle forme de jeu en réponse à une forte demande de pratiquer l'activité en tant que Sport Santé.
Construit à partir des fondamentaux du Rugby « avancer en continuité, soutenir, conserver, presser», le "Rugby à 5", anciennement "Rugby Toucher", s’adresse tant aux hommes qu’aux femmes, jeunes ou séniors, experts ou novices. Il s’agit d’une activité mixte très ludique basée sur l’évitement et qui, par l’absence de contacts physiques, convient à un large public. Jouée à 5 contre 5 sur terrain réduit, cette pratique se caractérise par le « Toucher à deux mains» qui permet de stopper la progression des adversaires.
Accessible et conviviale, cette activité privilégie l’aspect ludique en écartant le caractère compétitif, souvent associé aux sports collectifs, tout en préservant l’esprit même du Rugby.
DES BIENFAITS RECONNUS SUR LA SANTÉ
Le Rugby à 5 est une activité de type « répétition de courses d’intensité élevée et de sprints courts entrecoupés de brèves périodes de récupération ».
Ainsi, bien que le volume total de déplacement soit faible, les réponses physiologiques aigües associées à cette pratique sont considérées comme élevées mettant en évidence un effet notable bénéfique sur la santé cardiovasculaire et le tonus musculaire du bas de corps des pratiquants.
Cette pratique est idéale en complément d'activités visant à maintenir une parfaite souplesse articulaire et musculaire (yoga, stretching) et de renforcement musculaire non agressif du haut de corps (abdos, gainage, travail à l'élastique).
Rocs & roses
L’US Saintes Rugby en partenariat avec la ville de Saintes et le centre hospitalier de la Saintonge a vu naître un nouveau projet : accompagner les femmes à une reprise sportive après une opération liée au cancer du sein !
Depuis Le 30 avril 2021, toutes les femmes ayant eu une opération en lien avec le cancer du sein auront la possibilité d'être sur le terrain : tous les vendredis de 15h à 15h45.
Ces séances, animées par Benoit PATARIN et le Docteur Dominique CAMBON, seront basées sur la manipulation du ballon et la mobilité puis, pour finir, la séance sera suivie d’un atelier d'échanges jusqu’à 16h.
Le tout dans la convivialité et bien sûr, la bonne humeur !
Bravo à toutes et à tous pour cette merveilleuse initiative et félicitations mesdames pour votre présence parmi nous ainsi qu’un grand merci au Docteur CAMBON de se rendre disponible.
STAFF RUGBY & SANTÉ
